Показват се публикациите с етикет резилианс. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет резилианс. Показване на всички публикации

неделя, 20 април 2025 г.

ОЩЕ ПЕТ ЗАБАВНИ ПОУЧИТЕЛНИ ДЕТСКИ АНИМАЦИИ, които ще ви помогнат, да обсъдите с децата деликатните теми свързани с "по-различните" техни другарчета

 Нагледно-образното мислене е от съществено значение за всяка възраст, но е изключително важно, да бъде стимулирано във възрастта от 3 до 7 години, когато е преобладаващо, въображението на децата силно развито и границата с реалността все още доста пластична. Характеризира се с това, че решаването на определени задачи се осъществява въз основа на възприемане на нагледни образи и представите за тях, без участие на практически действия. Детето оперира с представите си , породени с нагледни образи, за да достигне до значителни изводи.

Ето защо анимацията, комиксите и други илюстративни техники, са изключително полезни, в процеса на обучение и възпитание.

За това, за да ви бъдем от полза искаме, да споделим няколко нови находки, на които попаднахме напоследък и са много интересни на нашите деца. А и не само на тях. 😄


1. "Кучешка бригада"

          Една от новите анимации на Дисни, която от миналата 2024г. се излъчва и по Дисни Джуниър - България.


Анимацията учи децата на социални умения и важността на умението, за работа в екип. Както и колко важно е, да се приемаме и подкрепяме , както и да се сработваме и забавляваме заедно независимо от различията ни.

Анимацията се излъчва в момента по Дисни Джуниър и в България.



Видео



      2. "Хайди" 


"Хайди" е неостаряваща класика, по най-известният роман на писателка Йохана Спири (на немски: Johanna Spyri, правилното произношение на фамилията е Шпири 1827-1901г.) - швейцарска писателка, авторка на детски книги. Романът е издаден за първи път през далечната 1880г, а година след небивалия му успех Йохана Спири написва продължение на книгата със заглавие "Хайди и Клара".Историята е написана за сина й, който умира от туберкулоза едновременно с баща си през 1884г.

Романът разказва за живота на весело, добро, любопитно и трудолюбиво момиченце, чиито родители са починали и е поверена на грижите на дядо си, високо в планината. 

Главна героиня е осем годишната Хайди – сираче, което след смъртта на майка си е отведено от сестра ѝ високо в Алпите при дядо си – отчужденият и мълчалив старец Йохи. На всички се струва, че момичето няма да се чувства добре в планината, защото животът там напълно контрастира с този, който Хайди е водила до момента във Франкфурт. Но в Алпите детето сякаш открива себе си и усеща истинските свобода и щастие, пред нея се разкриват необятните хоризонти на вечната красота и особената тайнственост на природата. Чрез радостите на момичето самата авторка изразява своето безкрайно преклонение и възхищение пред планинската сила.



Най-добрият и приятел е чистосърдечният Питър, който пасе овцете и козите на селото, а най-добрата приятелка на Хайди е Клара - нейна роднина, наследница на заможно семейство, което живее в града. Клара е прикована в инвалидна количка и с много деликатно здраве, но е изключително добре възпитано и обгрижвано от гувернантката си дете.

Клара е самотно и болно момиченце на около 12г. прекарващо дните си в студения Франкфурт. Макар и обградена с грижи, тя не може да ходи и се чувства нещастна, докато не отива в Алпите при приятелката си Хайди. Там вълшебният свят се разкрива пред очите ѝ и приказката се превръща в реалност.

Завръщането на Хайди и Клара в Алпите

Докато Хайди се чувства прекрасно в алпийската хижа на дядо си Йохи, малката Клара Зеземан тъгува от самота във Франкфурт. Луксът и грижите на семейството й не могат да излекуват душата на болното момиче. И тя пожелава да види лъчезарната си приятелка Хайди. Когато отива при нея в планината, с Клара се случва чудото…

Романът има няколко екранизации като анимация и игрални филми.

Единият анимационен сериал се излъчва по e-kids


Една от най-трогателните сцени във филма - първите крачки на Клара


Швейцарско-немският семеен приключенски филм от 2015 г., режисиран от Ален Гспонер





Филмът от 2015г. е наличен на платформата Playtube.

  https://playtube.tv/v/gAGwyo


А американската адаптация от 1993г. е в две части,193 мин.

Режисьор Майкъл Рей Роудс

А ролите изпълняват : Джейсън Робардс, Джейн Сиймур, Патриша Нийл, Ноли Торнтън и др.

Филмът беше излъчван преди известно време по БНТ1.


Интересен факт е, че

Първия си разказ Йохана Спири публикува анонимно през 1871 г., а хонорара си дава на Международния червен кръст в Женева. Желанието на младата авторка е да помогне на бежанците от френско-пруската война.


През 1880 г. Йохана Спири издава, отново анонимно, своя първи роман — „Хайди“. Историята на малкото сираче от швейцарските планини има невероятен успех. На следващата година излиза и продължението на романа „Хайди и Клара“, подписано вече с името на авторката.


Последните години от живота на Йохана Спири са много тежки. През 1884 г. умира от туберкулоза синът й. По-късно през същата година умира и нейният съпруг. От 1886 г. Йохана Спири е инвалид, но въпреки струпалите се нещастия, продължава да твори до смъртта си (1901).


През целия XX век двата романа за Хайди са преиздавани на десетки езици в целия свят.



   3. Бандата на Рабъл


Бандата на Рабъл“ (на английски: Rubble & Crew) е канадски анимационен сериал, който е спиноф на сериала „Пес патрул“ и е продуциран от Spin Master Entertainment.

За разлика от оригиналния сериал, излъчен по TVOntario в Канада, „Бандата на Рабъл“ се излъчва по Treehouse TV и StackTV. Първият епизод на сериала е пуснат в официалния YouTube канал на сериала на 9 януари 2023 г., който е последван с американска премиера по Nickelodeon на 3 февруари 2023

Анимацията се излъчва по Nickelodeon - България и доразвива тематиката на популярната и обичана от децата анимационна поредица Pets Patrol ( в която между другото, също има епизодичен персонаж, с "двигателен проблем"). И тя, както и другата поредица, се излъчва по Nik jr., но от миналата 2024г. 

Някои основни персонажи:

Сюжетът разказва, за живота и строителните начинания на голямата и задружна фамилия на кученцето Рабъл, което е и важна части от екипа на Pets Patrol. Важна част от сплотеното, работливо и задружно семейство на Рабъл, за което няма невъзможно строително решение е и кученцето Чарджър, което е с роботизирана протеза на задното ляво краче. Това обаче ни най-малко не му пречи, да взема пълноценно активно място в екипа, както в работата, така и в забавленията.

Чарджър е весело и забавно кученце. И роботизираната протеза ни най-малко не му пречи винаги, да е позитивен, работлив и палав като всички останали кутрета от бригадата, и да е между първите в работата и игрите.


Другият образ на прекрасно приобщен член на общността на градчето е рейнджър Роуз, която въпреки, че е в инвалидна количка, пълноценно изпълнява своите задължения на рейнджър и природозащитник. Като се включва пълноценно и в живота на общността .

Видео



Както и анимацията "Кучешка бригада", филмчето "Бандата на Рабъл" учи децата на социални умения и важността на умението, за работа в екип. Както и колко важно е, да се приемаме и подкрепяме , както и да се сработваме и забавляваме заедно, независимо от различията и уникалните ни особености.

Още някои интересни епизоди:




Анимацията се излъчва в момента по Nick Jr.


       4. Весели крачета 1 и 2


Весели крачета“ (на английски: Happy Feet) е американско-австралийска компютърна анимация от 2006 година, режисирана, продуцирана и написана от Джордж Милър. Озвучаващият състав се състои от Илайджа Ууд, Робин Уилямс, Британи Мърфи, Хю Джакман, Никол Кидман, Хюго Уивинг и Елизабет Дейли. Като международна съвместна продукция между САЩ и Австралия филмът е продуциран от базираното от Сидни студио за визуални ефекти и анимационно студио „Анимал Лоджик“ за „Уорнър Брос Пикчърс“, „Вилидж Роудшоу Пикчърс“ и „Кингдъм Фийчър Продъкшънс“ и е пуснат в северноамериканските кина от 17 ноември 2006 г. и австралийските кина на 26 декември 2006 г. Това е първият анимационен филм на „Кенеди Милър“ и „Анимал Лоджик“.

Филмът разказва историята на Мамбъл - единственият различен пингвин, който измежду всички императорски пингвини, които могат, да пеят чудесно, няма своя песен. Мамбъл не може , да пее, но е единственият императорски пингвин, който танцува чудесно. 

Заради това обаче той е обвинен, за виновник, за това, че храната за пингвините не достига и бива прогонен от земите и колонията на императорските пингвини. Така обаче успява, да открие причината за проблема на пингвините с липсата на храна и да спаси колонията.

 

Филмът получава генерално позитивни отзиви от критиката с похвала за визуалните ефекти, сюжета и песните.

 Филмът печели две награди – БАФТА и „Оскар“ за най-добър анимационен филм, а също така е номиниран за „Ани“ и „Сатурн“. 

Както и редица други награди и номинации :

Награди на Американския филмов институт Считан като един от топ 10 най-добри филми на годината награда

Най-добър сценарий в пълнометражна анимация Джордж Милър, Джон Коли, Джуди Морис и Уорън Колман номинация

British Academy Children's Awards Най-добър пълнометражен филм наградая

Златен глобус Най-добър пълнометражен анимационен филм номинация

Най-добра оригинална песен „Song of the Heart“ на Принц награда

Награда „Изборът на децата“ Любим анимационен филм награда.


Продължението – „Весели крачета 2“, излиза на 18 ноември 2011 г.

Изключително добра, забавна и поучителна пълнометражна анимация в два филма ( от 2006г и от 2011г.)

Освен екологичната тематика, за влиянието на човека върху природата и по-специално, върху флората и фауната в полярният кръг, двата филма разглеждат по много достъпен и разбираем за децата, а и за възрастните начин всички страни на проблема с приемането на различното и неговото значение, за промяната на статуквото и съвместното израстване на индивида и общността.


Двата филма засягат деликатни, но важни теми като стигмата, предразсъдъците и отхвърлянето на различните; натиска на обществените нагласи върху семейството и личността на "различните", които не се вписват; чувството за вина и проблема с приемането на съществуващият проблем от страна на родителите и най-близките; значението на безусловно приемащата и подкрепяща среда; възможността за разчупване на стигмата и промяна на нагласите, и още много други важни въпроси, свързани с тази тема.

"Всеки крачета" - официален трейлър (видео)



И двата филма могат, да бъдат гледани с бг аудио на платформата video clip.bg

veseli-kracheta-2006, част 1

veseli-kracheta-2-2011-bg-audio-chast-1



  5.  "Робо Гобо" 



Създаден от :  Крис Гилиган

Продуцентска компания(и)

Телевизионна анимация на Дисни

Brown Bag Films & 9 Story Media Group


Излъчване : Disney Jr. & Disney+

Премиера : 17 януари 2025 г.



RoboGobo е американски телевизионен сериал. Премиерата му беше на Disney Jr. на 17 януари 2025 г. и беше наличен в Disney+ на 1 април2025 г. 


Според Алън Къминг, който озвучава Дейм Луксли, сериалът е подновен за втори сезон. 

RoboGobo представя пет очарователни домашни любимци без дом – докато малкият изобретател Дакс осиновява и им дава супермощни робо костюми. 

Така Хопър, Бустър, Али, Шели и Уинго се превръщат в екип от супергерои, които спасяват други домашни любимци в беда и едновременно с това се учат, как да станат семейство.


Новата анимация на Дисни разказва за 

Момчето гений, Дакс, което е изобретило роботизирана протеза, за да замести липсващата си лява ръка. Робо протезата притежава редица изключителни функции. Дакс, чиито баща е ветеринарен лекар е възпитан от малък в любов към животните и осиновява пет необикновени домашни любимци, които с любов обучава, да станат ROBOGOBO. А с помощта на роботизираната си ръка може, да им даде и Робо суперсили. 

ROBOGOBO е екип от супергерои, които спасяват други животни в нужда. Те са спасителните домашни любимци, които спасяват домашни любимци! 

Това е ROBOGOBO GO-TIME!

Кучето Бустър - притежава супер обоняние и супер скорост

Зайчето Хопър - супер подскоци

Котето Али - експерт по бойни изкуства супер ловкост 

Костенурката Шели - свръх сила

Пиленцето Уинго - супер зрение


🎬📽️🎞️

Ето какво споделя създателят на „Робогобо“ Крис Гилиган пред Рамин Захед " от Animations Magazine" за вдъхновението зад своето предучилищно шоу по "Дисни+".


Новото анимационно предучилищно шоу на Disney Robogobo проследява приключенията на екип от усъвършенствани домашни любимци (Хопър, Бустър, Али, Шели и Уинго), които учат младите зрители на важността на работата в екип, решаването на проблеми и добротата. Имахме шанса да поговорим с талантливия създател и изпълнителен продуцент на шоуто Крис Гилиган (T.O.T.S., Спайди от Marvel и неговите невероятни приятели), който ръководи света на дружелюбните спасителни домашни любимци (продуцирани от Brown Bag Films в Ирландия съвместно с Disney Jr.), ето какво споделя Крис:


 




Animation Magazine: Поздравления за дебюта на вашето забавно ново шоу. Можете ли да ни разкажете малко за произхода и вдъхновението на RoboGobo?


Крис Гилиган: Първоначалното начало на идеята дойде от това, че си мислех за спасителни предавания и „спасителни домашни любимци“ изникна в главата ми. В същото време си мислех за супергерои и тогава ми хрумна. Ами ако спасителните домашни любимци, спасителните домашни любимци?


Имам две деца, които вече са пораснали, но ги отгледахме в Ню Йорк в малък апартамент. Те споделяха една стая и преди лягане правехме това нещо, наречено супа с истории. Избирахме куп съставки от цялата стая и ги събирахме заедно и разказвахме измислена история. В тези истории пухкавото малко зайче се озова в костюма на робот, борейки се с динозаври на вулканична планета. Това понятие за „супер“ и „сладък“ сблъсък беше нещо, което винаги помнех. И така свързах това със спасителните домашни любимци, които спасяват домашни любимци.

Какви бяха източниците ви на вдъхновение?

Разнообразието от домашни любимци, които децата ми са имали през годините, беше част от вдъхновението. Дакс е уникален персонаж, като баща му е ветеринар, а майка му е изобретател, така че има присъща любов към животните. Дакс да има пет различни домашни любимци беше продължение на вероятно това, което всяко дете би искало.


Кога започна работа по сериала?

Представих го през 2017 г. и веднага имаше добър отговор от Disney Jr. Това беше обичайното пътуване, за да се задвижат нещата. Анимацията обикновено отнема около четири години и с пандемията по средата, ето ни и нас.


 Какво ви харесва в окончателната версия на шоуто?

Обичам екипа, с който работя. Всеки измина допълнителната миля и вля любов във всеки кадър в това шоу. Това е всичко от писането, смесването и всичко между тях.

Винаги е удовлетворяващо да гледаш как всичко се събира и следващата вълнуваща част е да го споделиш с публиката.


Можете ли да ни разкажете за най-големите предизвикателства при продуцирането на CG-анимирано предучилищно шоу?

Тъй като има шест главни героя, става въпрос за стратегическо и внимателно обмисляне, за да се уверите, че всички ще бъдат чути, но не става твърде сложно. Номерът беше да си спомним темата за спасителните домашни любимци, които спасяват домашни любимци и да поддържаме тази тема жива в текста, постановката и анимацията. Следващият аспект беше да се гарантира, че има искрена и емоционална разказана история, с която хората могат да се докоснат. Ако имате предвид тези неща постоянно, останалото е почти техническо.


Къде се произвежда анимацията? А колко души работят по шоуто?

Има отбори в Ню Йорк, Лос Анджелис, Ирландия и Бали. Има общо около 500 души, които работят по шоуто.


Моля, говорете за цялостната визуализация на шоуто.

Визуалните изображения на шоуто започнаха с тази идея за 2.5D, кимайки към комиксите, докато прегръщаше 3D. Ние се стремихме към хибриден стил и героите се оказаха по-3D, докато изравнихме фона повече, така че да не се конкурира с действието на преден план.

Самите герои са изцяло 3D. 

Можете да се приближите много и да видите фоликулите на козината. Това е невероятна работа от Brown Bag Films. Искахме да имаме това сладко пухкаво животно в твърд пластмасов метален костюм, който контрастира с пухкавите герои от вътрешната страна.


Как успяхте да получите такъв страхотен глас и повтарящи се гост-звезди в шоуто?

Нашият актьорски състав е невероятен. Дакс е като възрастен герой, който отговаря за група по-малки деца, а Джа’Сия Йънг има гласа на истинска стара душа. Той е забавен, но и представителен. Той беше котвата и тогава хвърлихме децата около него.

Актьорският състав на гостите е изключителен. Синтия Ериво, Алън Къминг и Ана Гастейер, наред с толкова много други, донесоха нещо специално в героите си. Имахме късмета да имаме Алисън Пил като фермер Фей, който има невероятен певчески глас. А Дуле Хил и Сюзън Келечи Уотсън, които озвучават родителите на Дакс, закотвят ролите си толкова добре.


Какво се надявате, че младата публика ще вземе от шоуто?

Надявам се хората да се забавляват и да си тръгнат, чувствайки се свързани с героите. Идеята за съвместно решаване на проблеми е централна за сюжетните линии и се надяваме, че те ще развият съпричастност и ще се почувстват насърчени от шоуто.


Имате ли някакви съвети за хора, които се опитват да влязат в анимационната индустрия?

Следвайте сърцето си. Намерете места, които разказват истории по начина, по който си представяте, че вашите истории ще бъдат разказани, и потърсете начин, дори ако това означава да започнете като стажант.

Започнах като класически стажант, вземах кафе за хората и бях бегач и просто влизах във вратата, и истината е, че анимацията е много малка общност. Стажовете са фантастични за изграждане на вашата мрежа. Първата ми игрална работа дойде от връзка, създадена по време на първия ми стаж. Просто стъпете на вратата и работете здраво!

 Как успяхте да получите такъв страхотен глас и повтарящи се гост-звезди в шоуто?

Нашият актьорски състав е невероятен. Дакс е като възрастен герой, който отговаря за група по-малки деца, а Джа’Сия Йънг има гласа на истинска стара душа. Той е забавен, но и представителен. Той беше котвата и тогава хвърлихме децата около него.

Актьорският състав на гостите е изключителен. Синтия Ериво, Алън Къминг и Ана Гастейер, наред с толкова много други, донесоха нещо специално в героите си. Имахме късмета да имаме Алисън Пил като фермер Фей, който има невероятен певчески глас. А Дуле Хил и Сюзън Келечи Уотсън, които озвучават родителите на Дакс, закотвят ролите си толкова добре.


Какво се надявате, че младата публика ще вземе от шоуто?

Надявам се хората да се забавляват и да си тръгнат, чувствайки се свързани с героите. Идеята за съвместно решаване на проблеми е централна за сюжетните линии и се надяваме, че те ще развият съпричастност и ще се почувстват насърчени от шоуто.


Имате ли някакви съвети за хора, които се опитват да влязат в анимационната индустрия?

Следвайте сърцето си. Намерете места, които разказват истории по начина, по който си представяте, че вашите истории ще бъдат разказани, и потърсете начин, дори ако това означава да започнете като стажант.

Започнах като класически стажант, вземах кафе за хората и бях бегач и просто влизах във вратата, и истината е, че анимацията е много малка общност. Стажовете са фантастични за изграждане на вашата мрежа. Първата ми игрална работа дойде от връзка, създадена по време на първия ми стаж. Просто стъпете на вратата и работете здраво!


Анимацията се излъчва в момента по Дисни Джуниър и в България.

🎬

Това бяха петте ни нови открития, които искахме, да споделим с вас, приятели, в желанието ни, да облекчим и подпомогнем работата ви с децата, за стопяване на стигмата и предразсъдъците към "Различното", без значение на неговите форми и проявления.

Пожелаваме ви от сърце, Успех в изграждането на приемаща и подкрепяща среда за всяко дете и на една по-добра, по-задружна и сплотена общност!💓


 👉ТУК можете, да си припомните предишните ни открития⚠️


понеделник, 29 юни 2020 г.

Хора и съдби, които ни вдъхновяват - Запознайте се с Ксения Безуглова - "Мис Свят 2013, за жени с двигателни проблеми!

За привържениците на етикетите и рамките на диагнозите(Макар да вярвам, че тук няма такива!) :
-Когато прибързано съдите за някого, според няква диагноза помнете-диагнозата е условност, която показва физическото, психичното, емоционалното, неврологичното или интелектуалното ни състояние. Тя дава "насоки" за актуалното състояние и вероятния потенциал за развитие на личността, но НЕ Я определя като такава! Личностовите и характеровите качества, са динамична променлива, която се възпитава в процеса на развитие и може да достигне далеч, отвъд нашите предварителни очаквания, дори за средно статистическата "нормалност" !

Запознайте се с Ксения Безуглова - "Мис Свят 2013, за жени с двигателни проблеми!
 Ксения е родена на 8 юни 1983 и остава прикована към инвалидната количка след ужасен инцидент през 2008 г, когато е едва на 25 години и е бременна с първото си дете.Това я проставя пред дилема, но въпреки препоръките на ликарите и тя решава, да остане неподвижна от кръста надиолу, но да роди детето си.

"Смисълът на живота остава същият за мен: да се радвам тук и сега и да приемам това, което ти дава животьт.", казва "Мис Свят в инвалидна количка"



. Днес , тя е щастлива съпруга и майка на две прекрасни дъщери.



Ксения Безуглова в уникалният социален проект "Руската жена - Преобразяването на нацията"

След месеци на безкрайна упорита рехабилитация и тренировки, за "да се вдигне на крака", Ксения решава да се приеме и да се обича такава, каквато е. Тя не само не се отчайва и отглежда своето момиченце почти сама, но решава да посвети живота си на това, да помага на другите да не се отказват в трудни ситуации! Така създава свой собствен рехабилитационен център, където преподава уроци по макиаж и учи хора попаднали в подобно на нейното състояние, как да се справят! 💖
През 2013г Ксения печели първо място на конкурса "Мис Свят", за жени в инвалидни колички и решава като "Кралица на красотата", да бъде още по-полезна на хората със специфични потребности, като не само организира кампании, за оборудване на достъпни "социални плажове", но и работи активно, за промяна на съществуващите в обществото негативни нагласи към хората с увреждания! Така създава фондацията "Всичко е възможно"!



снимки: toreents.ru


Ксения е "Член на Обществената камара на Централната федерална окръжна комисия по въпросите на хората с увреждания при президента на Руската федерация", на "Съвета при правителството на Руската федерация". Ръководител е на проекта "Град за всички". Организатор на конкурса "Мис Вселена".
Тя е вдъхновител и движеща сила на много национални и международни социални проекти, за хората с увреждания в Русия.
Всеки здрав човек, би й завидял за тази енергия, оптимизъм и любов към живота. Трагедията, която й се случи в разцвета й, не я счупи. Животът продължава! Промяна на себе си -промяна на света" това е основното мото на невероятното, силното и хубав човек - Ксения Безуглова.
Ксения е активно ангажирана социални дейности, член Обществената камара на Централния федерален окръг на Комисията при президента на Русия за хората с увреждания и на Координационния съвет за попечителство в социалната сфера при правителството на Русия. Сътрудничи с Министерството на здравеопазването и семейно планиране за хора с увреждания. "Мис Свят в инвалидна количка" още участва активно в разработването на проекти без бариери. Провежда одит на околната среда без бариери в регионите и организира всеруски конкурс за красота сред момичета с увреждания.

" Постоянно срещам хора, които "немогат повече". Е, момчета, вие самите не знаете на какво сте способни, но ви е страх, да опитате!", казва Ксения Безуглова

четвъртък, 7 май 2020 г.

Карантината - "Живот на Пауза" или възможност за "Рестарт"


                                          сн. Dama.bg 
Настоящата безпрецедентна ситуация преобърна живота ни наопаки, но ни даде втори шанс.
Накара ни, да отпуснем педала на газта и да се дистанцираме. Не само от хората, но и от Животът си, до сега.
Откъсна ни от стремително забързаното, претоварено и свръх ангажирано ежедневие и ни даде шанс, да забавим темпото. Да се огледаме и да започнем да забелязваме детайлите!
Онези, които досега в бързината и рутината на ежедневието бяхме сапочнали да пропускаме или да виждхаме размазано, от живота "на обороти"...
Карантината ни откъсна от Тълпата и ни даде възможност, да останем повече време с хората, които са най-важни за нас! Даде ни време, да им обърнем внимание и да започнем, да общоваме с тях, отново и по-пъпноценно!...
Деде ни възможност, да останем малко повече време, насаме със себе си и може би да се преоткрием!... Може би, да преосмислим онова, което сме (или НЕ сме) постигнали досега и което ще оставим след себе си! Даде ни възможност, да погледнем "отстрани" това, което се случва около нас,.. с нас, .. в нас!... Както и онова, коеото предстои и  което бихме искали, да се случи занапред!...
Социалната дистанцраност преподреди приоритетите ни и ни припомни истинското значение на понятията за „ГОЛЯМО“ и „малко“ . Срина ни от арогантният високомерен пиедестал на нашето Его и ни запрати, зад решетките на страха от нещо толкова малко и невидимо!...
Накара ни да осъзнаем смисъла на преходността и собствената си тленност... На истинското място на Човека в Глобалното, което продължи и ще продължи да същсетвува далеч, след като нас вече няма да ни има (И то, може би малко по-добре, без нашето вмешателство!)....
Даде ни шанс (дай Боже!), да осъзнаем и преосмислим значението и последствията от собствените си постъпки!...
За много от нас, карантината изигра роля на катализатор, за значението на стойностните и наистина значими хора в живота ни! И като ни отдели от тях, всъщност ни даде шанс, почувствали липсата им, да станем по-близки! Даде ни Време(и още един повод), да им се обаждаме по-често. Да говоим, по-дълго и да си припомним значението на думи като „Грижа“, „Подкрепа“, „Съпричастност“ и „Солодарност“.
Кризата – физическа, психоемоционална и чисто финансова засегна всички и като всяка криза, събуди в нас Доброто, но и немалко от нашите демони!... Но може би най-ценното е, че ни даде шанс, да си промним и да се фокусираме върху това, което ни Обединява, дори и да ни разделя физически. Че Аз, Ти, Ние сме Светът – Светът на Хората!
Ние - Хората, са еволюирали благодарение на способността си да Мислим, а не да Помним!
И за съжаление, често твърде бързо забравяме лошото, когато отмине!... А за де не забравим, трябва да променим нещата, докато още паметта ни е „Свежа“!
Дай Боже, когато това сега отмине, Промяната да започне да се Случва!  
Защото, това ще ни помогне при всяко друго Глобално предизвикателство, което ни предстои! А такива, неминуемо ще има!
Защото, да се случи Промяната, зависи от Всеки от нас!

неделя, 31 декември 2017 г.

6 начина, да се справим с Болката и Скръбта след Загубата

снимка: new-pray.blogspot.com


Автор: Ивайло Апостолов

Всяка Загуба е тежка и неминуемо оставя „белези“ в душата ни!
Болката и Мъката са неделима част от процеса на преживяването на Загубата. Особено когато става дума за най-голямата Загуба в живота ни – Смъртта на Любим човек. И най-вече , ако този човек е , някой от нашите родители! Хората, които са били наш Идеал и Опора от самото начало на живота ни! Хората, на които сме се опитвали да подтажаваме, от които сме се учили и на които сме свикнали , да разчитаме!
Въпреки, че преживяването на Смъртта на близък човек, като цяло е процес, който преминава през стандартните етапи на преживеване за Загубата, той е изключително интимно и строго индивидуално преживяване за Всеки един от нас!
Преживяване, през което ако не преминем „успешно“ може да нанесе сериозни, понякога дори драматични сътресения върху нашата психика и вътреше мир!
Както казах, всеки сам намира своя собствен пачин и път през Скръбта и болката от подобна загуба и НЯМА ГРЕШНИ начини, щом действат и помагат на човека, да се справи с негативните емоции по най-добрия начин, стига този начин , да не наранява сероизно друг близък човек и да пречи на неговият начин да се справи със собственото си Страдание!
Смъртта на близък в Драматична Загуба и Чувствата, които ни връхлитат и завладяват в такъв момент са изключително силни, комплекстни и смесени!
Какво бихме могли да направим, за да си помогнем сами, да преодолеем този труден за нас момент?
Няма как да Преживеем силните негативни емоции , без да ги изживеем! Т.е. неможем, да преминем „Отвъд Страданието“ и да продължим напред, без да сме му се отдали напълно!
Най-важното в крайна сметка е ДА ПРИЕМЕМ, че в живота ни има неща, които са неподвластни на нашите желания и са извън възможностате ни , да ги контролираме. И че Смъртта, като неделима част от „Кръговрата на живота“ е едно от тези неща!  Да НЕ се упрекваме, че сме отговорни или виновни за тази загуба или че не сме направили достатъчно, за да я предотвреатим!

Ето няколко прости и доста ефективни начини, които обикновено доста помагат:
1.      Отвличане на вниманието и откриване на друг Смисъл

1.1.Отвличането на вниманието и фокусирането му върху нещо друго е метод, който много успешно „разрежда напрежението“, без значение на възрастта и целта.
Активното ангажиране на вниманието може да е изключително полезно, особено ако се редуват различни „интелектуални“ или физически дейности. Важното е, да се опитаме „да им се отдадем напълно“!
Без значение, дали спортуваме, дали шием гоблен или решаваме кръстословици, важното е да изместим напълно фокуса на вниманието си от натрапливите негативни мисли, върху ДЕЙНОСТТА. 
Колкото по-любими са ни практикуваните дейности, толкова по-добре! Колкото по-добре се справяме с тях и колкото по-удовлетворени се чувстваме, толкова по добре!
Активният спорт и бойните изкуства, дихателните упражнения, медитацията и дори селскостопанската работа, могат да действат изключително благотворно, в зависимост от Вашия темперамент, привички, и интереси.   
  Ако изпълнявате тези дейности заедно с любими на вас хора, с които се чувствате приятно, още по-добре!

1.2.Намирането на Смисъл е друг начин да „изместите фокуса“.

Обърнете повече внимание на значимите близки хора в живота ви - деца, съпруг/съпруга...
Те имат нужда от вас ... от Вас на 100% ! Вие от тях, също!
И Вие и го заслужавате ! За това, ТРЯБВА, да се СЪХРАНИТЕ !

2.      Дайте воля на емоциите си

Не сдържай емоциите си! Плачете, Чупете, Ругайте, Крещете с всички сили... Ако можете, направете го някъде в усамотение сред природата , където да не се страхувате, че някой ще Ви чуе!  Защото Страхът е едно от най-силно блокиращите чувства.
Пуснете чувствата си , да излязат на свобода НАВЪН и да се Развихрят!

3.      Изразете Негативните си емоции, като ги Обърнете в нещо градивно !

Сублимацията е може да е изглючително полезен начин, да изразите СЕБЕ СИ и това, което чувствате!
Единственото правило в изразяването на емоциите ( освен това, да не пречите с това на другите) е,
че НЯМА ПРАВИЛА !

НЯМА ПРАВИЛНИ И ГРЕШНИ НАЧИНИ ако те ДЕЙСТВАТ !  

-          Начините зависят от личният ви потенциал , предпочитания, дарби и интереси..

Ако можете, да Рисувате – НАРИСУВАЙТЕ това, което чувствате!

Ако можете, да Пеете – ИЗПЕЙТЕ ГО!

Ако можете, да Танцувате – изразете емоциите си , чрез танц!...

Ако пишете стихове – изрецитирайте го!

НЯМА ЗНАЧЕНИЕ КОЛКО СТЕ ДОБРИ в това, което правите за да изразите емоциите си!
 ВАЖНОТО Е, ДА ИЗВЕДЕТЕ ЕМОЦИИТЕ ИЗВЪН СЕБЕ СИ !

Езикът е един от е един от най-добрите начини, да изведем онова, което е вътре в нас , НАВЪН !
Да му дадем МАТЕРИАЛНА ФОРМА, Да го ВИДИМ, да го ЧУЕМ !  Да го усетим, като нещо НЕ Наше .... и ДА СЕ СБОГУВАМЕ С НЕГО  ФИЗИЧЕСКИ!...  А в това отношение, българският език е толкова богат, чувствен и образен!...Използвайте го !

4.      Напишете на Човека, който сте изгубили, писмо с най-прекрасното, което ви свързва!

Напишете в писмото всичко хубаво, което Ви той/тя Ви е дал. 
С онова, на което Ви е научил... С най-прекрасните мигове, които сте имали заедно
Напишете най-прекрасните споделени заедно от вас моменти, с които ще го запомните!
Може да опишете подробно , как е изглеждал и как Ви е накарал да се почувствате! 
Щастливи !... Благодарни !... Горди ! ... Уверени ! .. Обичани !... Подкрепени ! ...
Фокусирайте се и опишете всяко позитивно чувство , което Ви е накарал да изпитате !

След това му БЛАГОДАРЕТЕ , за всичко, на което Ви е научил, което Ви е дал и с което ще го ЗАПОМНИТЕ и си обещайте, че ще го запомните ИМЕННО ТАКА !!! 

 Родителите ни „живеят в нас“ и чрез нас.
Именно с нещата на които са ни НАУЧИЛИ,  
с ЦЕННОСТИТЕ и НАЧИНИТЕ , ДА СЕ СПРАВЯМЕ с предизвикателствата, на които са ни ВЪЗПИТАЛИ,
и с ПРЕКРАСНИТЕ СПОДЕЛЕНИ СПОМЕНИ и ПОЗИТИВНИТЕ ЕМОЦИИ, които са ни накарали да почувстваме ! 
Това е нашият Собствен „Вътрешен Родител“, който е част от душевната ни същност.

Осъзнайте го! ... Приемете го ! .. и ЗАПАЗЕТЕ писмото, за да си припомняте любимият човек, винаги, когато ви липсва !

Бъдете сигурни, че той знае, че сте добра дъщеря (или син) и сте направили всичко по силите си за нея! Защото именно той/тя ВИ е възпитал така.

Бъдете сигурни, че тя или той биха искали, ДА СЕ СЪХРАНИТЕ по най-добрия начин, 
за да можете да бъдете полезни и да дадете на семейството си всичко онова, което те като Родители, са дали на Вас, като техни деца 
и да научите своите децата, на всичко добро, което те са Ви научили!

И тя(или той) , и Вие и най-вече децата Ви го заслужавате!

Латиноамериканците вярват , че духовете на мъртвите, „живеят“ почти физически паралелен живот , докато ги помним и се връщат, да ни посетят, всеки път, на Празника на Мъртвите ( Día de Muertos !... Но САМО АКО ГИ ПОМНИМ И ПОЧИТАМЕ !
За това правят олтари със снимките на Напусналите света на живите предци, с техни снимки, любимата им храна и предмети!  Преминават обаче, САМО онези, които имат снимка , поставена на Олтара от техните близки. Тоест, за които си спомнят !
  
5.      Споделете с приятели!

Споделете как се чувствате с най-близките си приятели! Хора на които вярвате безрезервно. Хора, които Ви приемат напълно, такива, каквито сте! Хора, които Ви Разбират и Подкрепят! 

„Вентилирайте“ Колкото повече, толкова повече !...
ДОКАТО ЧУВСТВАТЕ, ЧЕ ВИ ПОМАГА да се Разтоварите !

Сега е момента, ДА СА ДО ВАС !!

6.      Напишете писмо ДО СЕБЕ СИ !

Това е още един много полезен начин, да „изведете чувствата НАВЪН“!
Представете си , че сте с най-близкият си човек и трябва да проявите РАЗБИРАНЕ и ПОДКРЕПА в такъв момент !
Кой , ако не Вие самият/самата, сте най-добрият си приятел ! Вие най-добре се познавате ! На кого ако не на себе си, можете да разчитате и да се доверите най-много !
Опитайте се да намерите най-нежните успокояващи и подкрепящи думи!
Сигурен съм, че Вие сама, ще ги намерите най-точно!
След това, опишете всичко, което Чувствате!
Чувствата , които изпитва човек в такъв драматичен момент , обикновено са изключително силни и доста смесени ....
Опитайте се, да ги Диференцирате!
Бъдете максимално Честни, Открити и Откровени пред себе си!
Фокусирайте се Персонално, върху ВСЯКО негативно чувство, поотделно!

Опишете го възможно най-точно и пълно!

Вероятно се чувствате Виновни, че не сте направили всичко възможно!?.... Че сте направили или казали нещо не както трябва!?....

Може би се чувствате Гневни на себе си!? ... Опишете , Защо !?.... На напусналия Ви Близък!?...

Сигурно се Страхувате!?.... От какво?... Защо?... Може би, че няма да се справите, без помощта и подкрепата, която сте получавали от него до сега !

Може би, сте Разколебани и се чувствате в Безизходица!?...

Сигурно се чувствате Самотни и Изоставени !?....

Опишете подробно, всичко което чувствате и мислите ! ...

Няма Защо и Какво , да криете от самият себе си! Това са Вашите Собствени Мисли и Чувства!

След, като почувствате, че сте написали ВСИЧКО ! Прочетете го на висок глас ! (Естествено , след като сте се уверили, че няма кой да Ви чуе!)
Ако можете, дори го извикайте с пълно гърло ! 
Ако ви идва отвътре, ИЗПЛАЧЕТЕ ГО !

Почувствайте го, още веднъж ! ..... и прегънете листа!
........

След това, СИ ПРОСТЕТЕ !!!

ПРОСТЕТЕ СИ ЗА ВСИЧКО, за което изпитвате ВИНА!
Всичко, за което се сетите.

ПРОСТЕТЕ СИ, за това, че може би не сте били най-добрия син или дъщеря!

ПРОСТЕТЕ СИ, за това, че може би, не сте най-добрият съпруг или съпруга, или родител, ...колега!  

ПРОСТЕТЕ СИ , за немитите чинии и прането!!....

ПРОСТЕТЕ СИ че не сте толкова съвършен, колкото бихте искали!...
ПРОСТЕТЕ СИ, за ВСИЧКО !!!

След като напишете на листа всичко, за което си прощавате, 
напишете ВСИЧКО, заради, което ЩЕ СЕ СПРАВИТЕ и СИ ЗАСЛУЖАВА ДА ПРОДЪЛЖИТЕ!

Например: Мога да се справя, защото : (довършете изреченията)

Децата заслужават.........

Семейството ми има нужда.....

Мечтая за ....

Майка ми/Баща ми биха искали , да.......

Мога да се справя, ЗАЩОТО СЪМ....

Избройте всички свои СИЛНИ СТРАНИ И КАЧЕСТВА ! ВСИЧКО, ЗА КОЕТО СЕ СЕТИТЕ !
.....

Може да завършите писмото така , както бихте го завършили по този повод, ако го пишете до най-скъпият си и обичан човек!

Например: Скъпа моя Приятелко..... / Приятелю....
Знам, че преминаваш през много труден момент! Знам, че в живота ни има неща, които не зависят от нас и невинаги можем , да променим!.... Но знам , че и това ще мине !  
ВЯРВАМ, ЧЕ МОЖЕШ , ДА СЕ СПРАВИШ !
ВЯРВАМ В ТЕБ !
ВИНАГИ , ЩЕ СЪМ ДО ТЕБ !
ОБИЧАМ ТЕ !
ВИНАГИ ТВОЙ/Я/ТВОЙ:......

......

След като приключите с писмото, може да направите някакъв Ритуал за „сбогуване с негативните чувства“.
Откъснете онази част от листа, на която сте описали негативните емоции !
Сбогувайте се с тях и ги унищожете физически и си обещайте да запазите само добрите спомени и чувства свързани с човека!
Може да изгорите листа!.... Може да го накъсате и пуснете в реката!.... Изборът е ваш!...
Физическото унищожение на негативните емоции, макар и само символично, ще Ви помогне по-лесно , да ги превъзмогнете.

Позитивната част от Писмото "До себе си", с прошката, причините да продължите и Вашите най-силни страни, запазете в себе си и четете, всеки път, когато изпитате Вина, Тъга или Съмнения! 

.....

Преживяването на Загубата е изключително Интимно, Лично и Съкровено преживяване.
Това са само някои идеи , които са помогнали на различни хора , в подобен момент!
Дали ще сработят, зависи изцяло от Вас!
АЗ ВЯРВАМ, ЧЕ ЩЕ СЕ СПРАВИТЕ по най-добрия за Вас самите начин!!!

НА НЕЯ

Колко жени в живота си целувал, но с чиста неподправена любов. Колко жени в унес си бленувал. Пред колко дал си клетва, до живот. Аз давал с...